在临床工作中，我们经常会遇到失眠的病人抱怨自己睡眠不好，整夜都在做梦，因此要求医生给自己用药，以到达更整夜无梦的睡眠状态。实际上，每个人每天晚上都会做梦。有人说自己从不做梦，其实那只不过是不能回忆出来罢了。
做梦是人在睡眠过程中的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋状态，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不仅会出现梦境，还会说梦话或发生梦游。
人在做梦时的一个显著标志就是眼球快速运动，即快速眼动睡眠。美国心理学家采取剥夺人快速眼动睡眠的方式来阻断做梦，实验结果发现，每个受试者都做梦，并且做梦的时间非常接近；随着剥夺快速眼动睡眠实验的进行，受试者试图做梦的次数（即被叫醒的次数）在逐渐增加；在“恢复阶段”，做梦的时间有明显的延长，与基本相比增加了50%；剥夺非快速眼动睡眠的结果与基线相比无明显变化。在剥夺快速眼动睡眠后，继续对受试者进行监测，发现所有的受试者都有焦虑、易怒、难以集中精力等情绪变化。有5个受试者食欲有了明显增长，其中3个人体重增长约1.4~2.3千克。上述情况在对照组（剥夺非快速眼动睡眠组）均未出现。
实验表明，做梦从生理和心理的角度来讲，都是必不可少的。研究还发现，在快速眼动睡眠期间，大脑蛋白质的合成加快。因此认为，快速眼动睡眠与幼儿神经系统的成熟有着密切关系，有利于形成新的“突触”（两个神经元连接处）联系，从而促进记忆的发展，或许这还是价格发展的基础。
总之，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠倒值得人们警惕了。当然，若生长期噩梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
