红砂手，是武林中的一门绝技，历来只凭师传口授，精于此技者甚鲜。我的老师夏玉民，熟谙此术。为了不使这一绝技失传，征得夏老师同意，介绍于下，以飨读者。
  红砂手功法能使双手力大无穷，有强筋壮骨、流畅气血、提高内脏功能，却病延年的功效。相传红砂手武术家运内气贯于手掌后，击掌时会放出强大气流，便对方造成内伤：刚打上时，对方没什么感觉，几天后，伤处就会出现朱红色的手掌印，帮有此名。
  一、预备式：起立，两脚分开等肩宽，含胸收腹，全身放松，舌抵上腭，思想集中，鼻吸鼻呼。
  二、两臂下垂，掌心向下，手指朝前方。吸气，吸时要缓慢，进入丹田（脐下1寸3分处），同时，两臂上收。呼气时，脚趾抓地，提肛，少腹外挺，意想气从丹田贯彻双手掌，两手掌慢慢下按复原。如此做四十九次。
  三、两臂朝前平行伸直，掌与肩平齐，手指向上，呼吸要求同前。吸气时，两臂收缩，意想贯气到手掌后，手掌慢慢向前推加原处。如此做四十九次。
  四、两臂向上直举，手掌托天，呼吸要求同前。吸气时，两臂收缩，意想贯气到手掌后，手掌慢慢上推加原处。如此做四十九次。
  五、两臂左右平行伸出，成一字形，掌背朝里，手指向上，呼吸要求同前。吸气时，两臂收缩，意想贯气到手掌后，手掌慢慢向外左右推，回原处。如此做四十九次。
  六、两臂下垂，掌心向下，手指朝前。吸气时，以腰为轴，先向左转，脚不动。左转时，双手向里交叉贴身向上画圆弧。当上身完全朝左时，双手向上画弧，交叉在头顶，然后左右分开，掌心向外，同时吸气变呼气。呼气时，脚趾抓地，提肛，少腹外挺，意想气从丹田贯到手掌后，手掌向外按，慢慢下落，身体逐渐转回原来姿势。然后，再向右转，动作呼吸同左转。如此做四十九次。
  注意事项：本功法运动量较大，要求练功者体质较好，没有疾病。练功时间，最好安排在早晨，于林间等空气新鲜处，面向东方，吐出浊气，吸入生气。练功期间，要注意营养，保证睡眠，节制性欲。练功时手要圆活，用内劲，不要僵硬做作。这样持之以恒，定会功到事成。
  *红砂手：功法是一门武林绝招，旨在锻炼内功，蓄积内气，增加内劲，提高技击能力，有益于强身和防身。读者应从积极方面理解、学习和练功。--编者。