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慢性胃肠病的保健

来源[其它] 添加时间：2008-5-31 10:48:56

        食品从入口到直肠为止要经过8米长的消化道，其中食物主要在胃中消化。如果胃功能出现障碍，势必直接影响到人体各种生命活动所需能量的供给。换方之，当胃出现问题时，身体其它器官功能将受影响。

    慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性结肠炎是现代文明病的代表之一。生活节奏的加快、精神压力增大、感冒一样普遍。在中国也不例外，有资料统计，在医院进行胃镜检查者，有80％以上确诊为慢性胃炎。

    慢性胃炎主要表现在饭后胃部胀闷不适、嗳气甚至作闷作呕等症状。胃及十二指肠溃疡表现在空腹时胃部隐痛不适、嗳气嗳酸等症状。慢性结肠炎表现在大便有拉不干净、里急后重、腹部隐痛不适的感觉。

    以上的慢性胃肠病临床上有大量的药物可供选择。但患者大多有以下感觉，开始用药时效果比较理想，但用同一种药物一段时间后，该药的效果就打折扣了。也有许多患者的胃病反反复复发作，这次治好了，隔不了多久老毛病又发作了。由于慢性胃肠病早期痛苦较轻，因此一些人对此并不十分重视，甚至长期存在的不适症状以“老毛病，不得来”来自我安慰，殊不知许多更严重的胃病如胃癌就是从这些长期的老毛病发展而来的。因此，必须重视慢性胃肠病的保健工作。

    胃肠疾病日常保健：消化不良少吃香蕉，经常泛酸多喝粥。

    胃溃疡患者少喝咖啡

        胃或十二指肠溃疡，上腹痛是消化性溃疡的主要症状，疼痛为钝痛、灼痛或饥饿感，偶尔剧痛。其发作诱因有受寒、精神刺激、劳累、饮食不当及感染等。
        这种胃病的患者不宜食用粗糙、过冷的食物，并避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。
        为减少胃酸对胃肠粘膜的刺激，可吃一些易消化、营养丰富的食物中和胃酸。五谷杂粮、豆浆、豆腐、鱼、嫩瘦肉、动物肝脏等都很适合。

    消化不良少吃汉堡

        不宜信用的食物包括油腻食物（油炸物、汉堡、薯条），应尽量减少易产生气体的食物，如豆类、番薯、芋头以及会改变肠蠕动的食物，如巧克力、甜品（蛋糕饼干），粗纤维多的蔬菜（竹笋、芹菜），含皮、籽、纤维多的水果（香蕉、龙眼、柠檬、凤梨）。
        平时的食物应以清淡为主，可选择喝鲜果汁、麦片和小米粥来帮助消化，少量多餐。

    胃酸过多应少吃巧克力

        患有胃食道逆流性疾病患者，胃内的食物或胃液会反流（逆流）至食道，而造成不适。患者的症状大多是饮食后弯腰或躺下时会有泛酸、烧心、吞咽困难、口腔酸苦等感觉。造成胃食道反流性疾病的主要原因是下食道无法适当地发挥功能，胃液反到食道。
        不宜食用的食物：巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶等。
        宜食食物：高蛋白（禽蛋）、含纤维食物（蔬菜、谷类）、易消化的米粥等。

添加人：qqinyyu